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Showing posts from May, 2020

aankhon ke dard ka ilaj in hindi

Lalit Meghwal      जेसा की आप सभी को पता हे की हमारे शरीर का अंगो में से आँख भी एक महत्वपूर्ण अंग हे जिसके बिना हमारी जिन्दगी blind हे | सोचो अगर आँख न हो तो आप या में या हम सब क्या कुछ कर सकते हे | मुझे तो लहता हे कुछ भी नही     हम सभी रोज नहाते हे जिससे की हम स्वच्छ और स्वस्थ रहते हे परन्तु हम अपनी आँखों के लिए  कुछ नही करते हे  | जेसा की हमे पता हे की आजकल हमारे आसपास का वातावरण बिलकुल खराब हे सभी तरफ प्रदुषण हो रखा हे | और इसके साथ साथ हम पूरे दिन मोबाइल , कंप्यूटर पर बिता देते हे जिसके कारण हमारी आँखे और भी ज्यादा दर्द करने लगती हे और आँखों से पानी आने लगता हे | आखो के दर्द का घरेलू उपचार  --   1. हरी घास -        यदि आपकी आँखे दर्द करती हे  या अंको से कम दिखाई देता हे तो आप को रोजाना सुबह उठकर हरी घास पर नंगे पाँव 20-3० मिनिट चलना होगा रोज एसा करने से आखो का दर्द कम होगा और दिखाई भी अच्छी तरह देने लगेगा |   2. कान में रुई --      यदि आपको लगता हे की आपकी आँखे दर्द करने वाली हे | तो आपको उस कान में रुई लगानी हे जिस तरफ वाली आँख दर्द कर रही हो | कुछ ही देर मे

ghani dadhi ugane ke gharelu upay in hindi

Lalit Meghwal ☺☺        आजकल के समय में सभी अपने आप को सुंदर बनाना चाहते हे लडकिया रोज नये नये प्रोडक्ट्स खरीदती हे और उसे करती हे जो की बहुत महंगे होते हे | और लडके सुंदर दिखने के लिए नये नये उपाय देखते हे पर करे भी तो क्या हेयर स्टाइल , और शेविंग सेट करना बस | तो अब बात यहा आकर रुक जाती हे की ढाढ़ी तो सभी के नही आती क्यों की इसका 1 कारण यह भी हे की मातापिता द्वारा प्राप्त हार्मोन्स | इसी कारण किसी किसी के ही ढाढ़ी घनी आती हे अब जिनके नही आती हे| वो क्या करे ? पहले सब क्लीन शेव रहते थे लेकिन आज के समय में सभी अच्छी ढाढ़ी और मुछ रखने लग गये हे |   इसी कारण जिनके ढाढ़ी नही आती हे वो महंगे महंगे प्रोडक्ट्स खरीदते हे मगर उनसे भी कुछ नही होता हे | तो आईए जानते हे घरेलू उपाय  1. शेम्पू या कंडीशनर करे            दाढ़ी को रोज शैम्पू से धोए | थोडा गर्म पानी ले और शैम्पू से दिन में 1 बार जरुर धोए शैम्पू से धोने के बाद  कंडीशनर करे जिससे की ढाढ़ी के बाल जल्दी जल्दी आने शुरू हो जायेंगे | इस प्रकार आप ढाढ़ी के बाल बड़े कर  सकते हे | 2. तेल मालिश           तेल से हल्की हल्की रोजान

fati adiyo ke liye upay in hindi

Lalit Meghwal सर्दियों में अक्सर एडिया फटने लगती हे और कभी कभी तो खून भी निकलने लगता हे |   तो आईए जानते हे फटे एडियो को सही करने के उपाय | 1. नारियल तेल           रात को सोते समय नरियल तेल को एदेयो पे अच्छी तरह लगा ले पैर धोने के बाद | अगली सुबह पैर धोले | 2. नाभि में तेल मालिश  नाभि में तेल मालिश करने से भी एडिया फटनी बंद हो जाती हे एसा कुछ दिन तक करते रहे कुछ दिनों बाद आराम मिलेगा | 3. घी और मोम       घी और मोम को अच्छी तरह मिला के रात को सोते समय लगाने से एडिया ठीक होने लगेगी | थोढे दिनो तक मालिश करते रहे |  4. ग्लिसरीन और गुलाब जल       रत को पैर अच्छे धो कर ग्लिसरीन और गुलाब जल को अच्छी तरह मिलाकर एडीयो पर लगाने से एडिया कुछ दिनों में ठीक होने लगेगी |  5. गूढ़ और तेल       गूढ़ और तेल को मिला कर थोडा गर्म करे फिर एडियो पर लगा ले | थोड़े दिनों में फर्क महसूस होगा |

chehre par glow lane ke upay in hindi

Lalit Meghwal☺☺ चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय |        गोरा और सुंदर चेहरा पाना हर किसी महिला और लडकियों की ख्वाइश होती हे | इसके लिए वह बहुत सारे महंगे महंगे प्रोडक्ट्स का USE करती हे लेकिन इससे कोई फायदा नही होता बल्कि जेब खाली हो जाती हे |  1.मुल्तानी मिट्टी               मुल्तानी मिट्टी को चेहरे पर रात को अच्छी तरह लगा ले | अगली सुबह ठंडे पानी से अच्छी तरह धोले | 2.दूध मलाई              रात को चेहरे पर अच्छी तरह लगा ले | अगली सुबह अच्छी तरह धोले | आपका चेहरा खिला खिला और मुलायम हो जायेगा | 3.अंडा /शहद            अंडे और शहद को अच्छी तरह मिला कर रात में अच्छी तरह चेहरे पर लगा ले | अगली सुबह अच्छी तरह धोले ||  4. एलोवेरा          एलोवेरा का जूस निकल कर इसे चेहरे पर लगाये इससे चेहरे के अंदर के धुल मिट्टी बाहर निकल आएगी | और आपका चेहरा चमकने लगेगा |

क्या ? आप भी चाहते हे की आप के बाल काले हो / kale or lmbe bal krne ke ghrelu upay in hindi

Lalit meghwal   क्या ? आपके बाल छोटे हे | आप भी चाहते हे की आप बाल लम्बे हो तो   यह हे उपाय  हर लडकियों और महिलाओ की चाहत होती हे की उनके  बाल भी लम्बे और घने हो | लेकिन आजकल के खान पान की वजह से हमारे  शरीर को सही पोषक तत्व नही मिल्र रहे हे | लेकिन आप यह घरेलू उपाय करते हे तो आप के बाल लम्बे और  घने हो जायेंगे | लेकिन सबसे पहले आप को सभी केमिकल वाले शेम्पू बंद करने होंगे | तो आईऐ जानते हे घरेलू नुस्खे | 1.निम्बू  का रस                     निम्बू का रस व् गुन्गुने पानी को मिलाकर सर में मालिश करे | 30 मिनिट बाद अच्छी तरह धोले | एसा करने से आपके बाल काले घने होंगे | 2.अंडा        इसमे प्रोटीन होता हे  बालो को प्रोटीन मिलने से यह लम्बे व घने बनते हे | 2 अंडे लेकर उसके अंदर का सफेद व पिला भाग को अच्छी तरह मिलाकर  बालो में लगाए 30 मिनिट बाद धो ले | 3.आवला / संतरे का रस            इसमे विटामिन c होता हे इससे आँखों में भी फायदा होता हे इसे सर में लगाने से बाल  काले होते हे |   4.एलोवेरा जेल        एलोवेरा जेल बहुत सारे कामो में आता हे बालो के लिए किल मुहासों के ल

क्या आपको भी होता है पीरियड्स में दर्द तो यह है उपाय Relax from pain during periods in hindi

Lalit Meghwal😊😊  जैसा कि सभी जानते हैं कि महिलाओं को मासिक धर्म 5 दिन में दर्द होता है लेकिन कई बार असहनीय दर्द भी होता है इसलिए दर्द से आराम पाने के लिए यह है उपाय।  गर्म सेक    गर्म सेक करने से कोशिकाओं को आराम मिलता है और पेट दर्द कम होने लगता है पेट के निचले हिस्से मेंं सेक करें ।  काली मिर्च /अदरक वाली चाय   काली मिर्च व अदरक वाली चाय पीने से भी दर्द कम होता है और मासिक धर्म नियमित रूप से आने लगता है।  काङा   यह भी उन दिनो मे दर्द से राहत दिलाने मे कामगार है।  व्यायाम   व्यायाम करने से रक्त परिसंचरण  सही  तरीके से होने लगता है साथ ही हार्मोंस भी एक्टिव होतेेेे हैं जिससे कि दर्द से कम होने लगता हैै। मसाज   किसी भी तेल से मसाज कर सकते हैं जिससे कि रक्त का संचरण सही होने लगेगा साथ ही हार्मोंस भी सक्रिय हो जाएंगे और दर्द से आराम मिलेगा ।           और जानकारी के लिए कमेंट करें।

क्या आप भी चाहते हैं कि आपका बच्चा गोरा पैदा हो / getting fair baby during pregnancy in hindi

Lalit Meghwal😊😊  जैसा कि हम सभी जानते हैं की सभी माता-पिता की यही आशा होती है कि उनका बच्चा गोरा पैदा हो और गोरी त्वचा वाले को सभी पसंद करते है । टीवी फिल्मों में भी गोरी त्वचा वाले को पसंद करते है इसी कारण माता-पिता अपने बच्चे के लिए कई तरह तरह तरह की दवाइयों का उपयोग करते हैं लेकिन मैं आपको बता बता देता हूं कि इसकी कोई दवाई नहीं है और आपको किसी से भी इससे संबंधित दवाई लेने से पहले डॉक्टर से जानकारी अवश्य लेनी चाहिए !        तो आइए जानते हैं इसके बारे में.  कैसे होगा बच्चा गोरा पैदा _^_ बच्चा गोरा पैदा हो इसके लिए सबसे अधिक जिम्मेदार है अनुवांशिक लक्षण या माता-पिता से मिले जीन जैसा कि आप सभी जानते हैं कि जिन्स व्यक्ति की त्वचा को 2 प्रकार के प्रभावित करता है यदि जींस की मदद से बनने वाला एंजाइम प्रभावित हो जाए तो मेलेनिन प्रोटीन का निर्माण नहीं हो पाता है जिससे कि रंगहीनता संबंधी रोग होता है जबकि आईवीएफ (IVF) में माता-पिता से मिलने वाले जींस में परिवर्तन आ जाता है इससे पता चलता है कि जन्म के समय माता-पिता से मिले जींस मेलेनिन को प्रभावित करता है!   यह है उपाय 

childs dietplan in hindi _ छोटे बच्चों का डाइट प्लान

Lalit Meghwal 😊 हम सभी जानते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों की सेहत को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं कि वह किस प्रकार अपने बच्चों को आहार खिलाए ताकि उसे सभी तरह के पोषक तत्व मिल सके । आप सभी जानते हैं कि बच्चों में संपूर्ण विकास 1 से 5 वर्ष तक हो जाता है और इस समय में उनको पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व देने की जरूरत होती है ताकि बाद में वह पूर्णता स्वस्थ हो  आज हम इसी बारे में बात करेंगे ।। शिशु के लिए हानिकारक फूड्स  >> जैसा कि आज के समय में बाजार में बिस्किट चॉकलेट और कई तरह की जंग फूड उपलब्ध हैं जिनमें कोई पोषक तत्व नहीं होता है बल्कि  यह बच्चों के लिए हानिकारक होते हैं लेकिन माता-पिता भी बिना रोक-टोक के उन्हें यह खिलाते हैं और उन्हें पता होते हुए भी मना नहीं कर पाते हैं ।   संतुलित आहार _>_ बच्चों में 1 से 5 वर्ष तक growth होती है और इस समय में उन्हें कैल्शियम, विटामिन , आयरन , प्रोटीन की आवश्यकता होती इसलिए उन्हें ज्यादा से ज्यादा यह आहार दें !  सुबह का नाश्ता इस प्रकार हो की उससे उर्जा मिले ।  दिन मैं तीन से चार बार पूरा आहार दे ।  आहार में हरी सब्जी , फल

pregnancy dietchart in hindi _ गर्भावस्था डाइट चार्ट

Lalit Meghwal Pregnancy diet chart in Hindi   गर्भावस्था के दौरान वह पहले से मां को पर्याप्त पोषण  मिलता रहना चाहिए जिससे कि बच्चे पर कोई दुष्प्रभाव ना पड़े और गर्भावस्था के समय मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहें ! पहले 3 महीने बहुत ही सावधानी रखने योग्य होते हैं क्योंकि भ्रूण का न्यूरोलॉजिकल विकास इन 3  महीनों में होने लगता है इस कारण गर्भवती महिला को पर्याप्त मात्रा में पोषण लेना चाहिए !  गर्भवती महिलाओं के लिए डाइट चार्ट बनाया गया है ! > requirements of nutrition during pregnancy  in hindi     गर्भावस्था के दौरान एक महिला को 2175  कैलोरी प्रति दिन की आवश्यकता होती है  ☆☆पोषक तत्व गर्भावस्था के दौरान☆☆    पोषक तत्व                आवश्यक मात्रा /day protin                              62-65grm  iron                             40 mili grm folic acid                  400 micro grm calcium                      1000 mili grm  iodine                     25-30 micro grm  पहले 3 महीने के लिए डाइट  प्लान =  गर्भवती महिला को पहले 3 महीनों में

Weight Gain Tips In Hindi

Lalit Meghwal  वजन बढ़ाए टिप्स इन हिंदी  Health1club.live  हेलो दोस्तों  यदि आप दुबले पतले हैं और आप चाहते हैं कि आपका शरीर भी सुडौल मजबूत हो तो आप सही जगह आए हैं  आप सभी जानते हैं कि पतला ज्यादा पतला होना भी स्वास्थ्य के लिए उतना ही हानिकारक है जितना कि अधिक मोटापा यह बहुत बड़ी चिंता का विषय है वजन कम होने के कारण आप मजाक के पात्र बनते हैं आप अपने आप को अकेला महसूस करते हैं  तो चलिए शुरू करते हैं सर्वप्रथम आपको अपनी दिनचर्या बॉलीवुड करनी होगी डाइट प्लान फॉर वेट गैन आप खाने में ऐसी चीजों का सेवन ज्यादा करें जिनसे कि आपको ज्यादा एनर्जी कैलोरी और सभी तरह के Nutrition भरपूर मात्रा में मिले इसमें आप फल फ्रूट ब्रेड गुड शहद Dairy products आदि ले सकते हैं दिन में दो से तीन बार फ्रूट जूस पिए !  आप यह सभी अपनी सहूलियत के अनुसार ले सकते हैं = सलाद , साबूदाने , पनीर , बादाम , किशमिश आदि !   protein food =  दाल छोले मछली अंडा आदि ले सकते हैं     फल एवं सब्जियां = आम शकरकंद केला आलू खजूर इन से वजन बढ़ेगा आप भोजन को दिन में दो से तीन बार टुकड़ों में खाएं ! ड्राई फ्रूट्स