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chehre par glow lane ke upay in hindi

Lalit Meghwal☺☺

चेहरे पर निखार लाने के घरेलू उपाय |

       गोरा और सुंदर चेहरा पाना हर किसी महिला और लडकियों की ख्वाइश होती हे | इसके लिए वह बहुत सारे महंगे महंगे प्रोडक्ट्स का USE करती हे लेकिन इससे कोई फायदा नही होता बल्कि जेब खाली हो जाती हे | 

1.मुल्तानी मिट्टी 

             मुल्तानी मिट्टी को चेहरे पर रात को अच्छी तरह लगा ले | अगली सुबह ठंडे पानी से अच्छी तरह धोले |

2.दूध मलाई 

            रात को चेहरे पर अच्छी तरह लगा ले | अगली सुबह अच्छी तरह धोले | आपका चेहरा खिला खिला और मुलायम हो जायेगा |

3.अंडा /शहद 

          अंडे और शहद को अच्छी तरह मिला कर रात में अच्छी तरह चेहरे पर लगा ले | अगली सुबह अच्छी तरह धोले ||

 4. एलोवेरा 

        एलोवेरा का जूस निकल कर इसे चेहरे पर लगाये इससे चेहरे के अंदर के धुल मिट्टी बाहर निकल आएगी | और आपका चेहरा चमकने लगेगा |

Comments

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Dietplan , weight gain tips in hindi , pregnancy diethart

childs dietplan in hindi _ छोटे बच्चों का डाइट प्लान

Lalit Meghwal 😊 हम सभी जानते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों की सेहत को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं कि वह किस प्रकार अपने बच्चों को आहार खिलाए ताकि उसे सभी तरह के पोषक तत्व मिल सके । आप सभी जानते हैं कि बच्चों में संपूर्ण विकास 1 से 5 वर्ष तक हो जाता है और इस समय में उनको पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व देने की जरूरत होती है ताकि बाद में वह पूर्णता स्वस्थ हो  आज हम इसी बारे में बात करेंगे ।। शिशु के लिए हानिकारक फूड्स  >> जैसा कि आज के समय में बाजार में बिस्किट चॉकलेट और कई तरह की जंग फूड उपलब्ध हैं जिनमें कोई पोषक तत्व नहीं होता है बल्कि  यह बच्चों के लिए हानिकारक होते हैं लेकिन माता-पिता भी बिना रोक-टोक के उन्हें यह खिलाते हैं और उन्हें पता होते हुए भी मना नहीं कर पाते हैं ।   संतुलित आहार _>_ बच्चों में 1 से 5 वर्ष तक growth होती है और इस समय में उन्हें कैल्शियम, विटामिन , आयरन , प्रोटीन की आवश्यकता होती इसलिए उन्हें ज्यादा से ज्यादा यह आहार दें !  सुबह का नाश्ता इस प्रकार हो की उससे उर्जा मिले ।  दिन मैं तीन से चार बार पूरा आहार दे ।  आहार में हरी सब्जी , फल

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