Lalit Meghwal
क्या आप जानते है केले खाने के कितने फायदे है / केले खाने के फायदे in हिन्दी
केले खाने से चर्बी बढ़ती है | यदि साथ मे वर्कआउट भी करते हे तो चर्बी बढ़ेगी नही ओर बॉडी शेप मे रहेगी |
केले मे विटामिन , फाइबर , आइरन , भरपूर मात्रा मे पाया जाता हे | केले का प्रतिदिन सेवन करने से शरीर मे ऊर्जा रहती है कमजोरी या थकान महसूस नही होती हे |
1॰ आयरन
यदि आप प्रतिदिन केले खाते हे तो आपके शरीर मे आयरन की कमी नही होगी | जिससे की एनीमिया रोग मे फायदा होगा |
2. दूध - केला
दूध ओर केले का प्रतिदिन साथ मे सेवन करने से शरीर मे ताकत आती हे शरीर मजबूत बनता है|
3. लूज motion
पेट मे कब्ज़ की समस्या होने पर रात को सोते समय केला खाये | कब्ज़ नही होगी पेट साफ रहेगा |
4. खून पतला करता हे
केला खाने से रक्त का परीसंचरण सही से होने लगता हे क्यूकी इसमे पाये जाने वाला मेग्नेसियम खून को पतला करता है |
5. ख़ासी से मे सहायक
यदि किसी को खांसी होतो दूध ओर केले का जूस बनाकर पिये खांसी मे आराम मिलेगा |
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